Ciao ragazze :3
Stamattina avevo il terrore della bilancia, quindi non so quanto peso: lo scoprirò domani :P
Avevo promesso che avrei fatto colazione, ma mi sono svegliata alle 11:30, quindi nada XD
Il DA è andato un po' meglio, però devo impegnarmi di più :/
c: aria
p: insalata, cotoletta di soia, 1/2 pesca (243 cal)
m: 1 pesca (40 cal)
c: 1 cono alla panna coop (247 cal)
tot. 530 cal
Poooi: siccome sono asociale non sono andata alla festa a sorpresa :/
Fa niente: ricapiterà un'altra occasione quando sarò magra :D
Parlando con "se fossi fuoco arderei il mondo" mi è venuta in mente un'idea geniale per combattere la mia pigrizia: aprirò una finestra dove scriverò con un giorno di anticipo l'attività fisica che svolgerò il giorno dopo, e che se volete potete fare anche voi con me... che ne dite? Ovviamente potete regolarvi voi se vi sembra troppa, o troppo poca, insomma, dipende anche da quanto si è allenate ecc. però mi sembrava una cosa carina da fare, perchè insieme si è più spronate :D
A proposito di attività fisica: ho bisogno di fare addominali, ma sono proprio una pera io in queste cose.... avete consigli? Con quanti dovrei iniziare secondo voi? E poi che differenza c'è tra un tipo di addominali e l'altro?
Baciii :****
Ciao tesoro... Io la maggior parte dll volte non organizzo prima le cose, xke il giorno dopo potrei non avere il tempo o sentirmi stanca, o qualsiasi inprevisto.. Ed io vivo di imprevisti -.- cmq riguardo agli addominali, io ti consiglio di scaricare un app.. Io la uso, basta ke scrivi esercizi addominali sul play store.e.te ne trova di tutti i tipi.. All inizio è difficile, ma poi farai l abitudine.. Un bacione :*
RispondiEliminaGrazie mille per i consigli e per l'incoraggiamento ;)
EliminaE a proposito di imprevisti: avevi ragione, infatti per colpa di mio padre non sono potuta uscire in bici perché dovevo badare alla mia sorellina...al posto suo -.-'' eh sì, perché per lui è troppo difficile avere rapporti con i figli, poverino -.-'' va beh...
Ti abbraccio tanto :3